Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 11月27日 17時41分
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【太ももの間にスキマ欲しい?】
スキニーでも、ショーパンでも、なんだかんだ目立つ太もものお肉?
太もも集中攻撃でしっかり細くしていきましょう?
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ハムストリングカール：もも裏の大きな筋肉を意識！
サイドレッグアップ：上体を固定し、上げる脚は伸ばす！
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慣れないうちは１日２０回を目標にやってみよう！
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2018/11/27
