Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 11月11日 17時08分



【鍛え忘れてない?】
ダイエットを成功させる上で一番大事といっても過言ではない、「体幹」!
ここを鍛えるだけで、痩せやすいからだに一気に近づいていきますよ?

逆に、体幹がしっかりしていないと、いくらダイエットをしても効果がないんだとか?

プランク:からだが一直線になることを意識して!
ホバー:肘は肩の下に置くようにしましょう

まっすぐからだを目指しましょう?
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2018/11/11

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