Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 11月11日 17時08分
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【鍛え忘れてない？】
ダイエットを成功させる上で一番大事といっても過言ではない、「体幹」！
ここを鍛えるだけで、痩せやすいからだに一気に近づいていきますよ?
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逆に、体幹がしっかりしていないと、いくらダイエットをしても効果がないんだとか?
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プランク：からだが一直線になることを意識して！
ホバー：肘は肩の下に置くようにしましょう
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まっすぐからだを目指しましょう?
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2018/11/11
