大家志津香のインスタグラム(ooyachaaan1228) - 10月22日 01時12分

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10/21
朝53.3
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朝
プロテイン15
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昼
おにぎり
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間食
からあげ7
みそしる
サラダ
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夜
焼肉(なんかもう色々)笑
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夜
55.2
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もうダメダメでした！笑
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ここまできて
がっつり焼肉食べた。笑
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でも体重増えたけどなんかリフレッシュなったので
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あと10日しっかりやります?
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※とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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