大家志津香のインスタグラム(ooyachaaan1228) - 10月14日 22時26分

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朝
53.9
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と、
10月のダイエット、
約4キロ減らすを
目標にやってますが
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ダイエット中日頃にして
いい感じに半分の2キロほど減りましたー。
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が
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今日は特別な日で
たくさん食べ、お酒も飲んだので
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今晩は2キロ近く増えてるんじゃないかと。笑
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単純に食べた重さとか水分溜め込みとかなので
明日から、また今まで通り
変わらずにやれば
ちゃんと戻ると思いますっ
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地道に一生懸命痩せても
一回ガッと食べるだけで
一気に増えるので
モチベーション下がったりしますが
そんな一瞬で脂肪になる訳じゃなく
単純に食べた重さ
水分の重さなので
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心折れず続けることが大事！
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もちろん帰って体重計乗ったら
しっかりがっつり増えてるとは思いますが
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リフレッシュした分
また明日から頑張ります。
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食べたものの多すぎるし
題名わからない食べ物ばかりなので
今日は食事内容はしょります。
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それではまた明日から頑張りましょー。
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