大家志津香のインスタグラム(ooyachaaan1228) - 10月7日 00時29分

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10/6
朝55.0(昨日の朝から−100g)
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朝
肉まん7
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昼
キムチ鍋23
煮卵13
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夜
プロテイン15
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夜55.2(朝から＋200g)
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休みだしご飯つくろー
と思ったんですが
頭痛がひどくてやる気起きず
全部コンビニですませました〜
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運動もきついなーと思ったので
ご飯も少なめで
夜も食べれずとりあえずずっと寝てました…
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熱もないしだるくないし
喉も鼻も平気なのに
頭痛だけ！
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心配ご無用ですがはやく治れ〜！
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セブンのキムチ鍋はお腹いっぱいになるし
結構おすすめ！
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豚バラなのでシビアにやる時には不向きかもですが！
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今日は食欲半減だったし
タンパク質あんまりとれなかったな。
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さあ明日も頑張りましょう！
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※私のダイエット方法は食べない等ではないですが
とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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