大家志津香のインスタグラム(ooyachaaan1228) - 10月5日 22時16分

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10/5
朝55.1(昨日の朝から＋200g)
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朝(3:30)
プロテインバー10
さけるチーズ6
のむよーぐると6
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朝
プロテインバー10
おでん(卵、ロールキャベツ、出汁巻)10
納豆巻き5
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間食
カットキウイ
のむよーぐると6
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夜
鳥の炭火焼13
ゆで卵7
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運動
ゴルフ1ラウンド回った程度
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夜55.5(朝から＋400g)
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今日は早起きして
稼働時間が長かったので
食べる量もすこし増えました。
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ちなみにまだ帰宅できていないので
夜の体重は不明です！
帰ったら編集で追記しておきます。(追記しました)
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1日で活動してた量とか動いた感じでは
食べた割に増えてないんじゃないかなあ。
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予想では55.3！(55.4だった)
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こういう増減と抜け具合の予想、
意外と楽しい。。
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さあ明日も頑張りましょう！
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※私のダイエット方法は食べない等ではないですが
とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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