大家志津香さんのインスタグラム写真 - (大家志津香Instagram)「. . 10/12 朝54.6 . 朝プロテインバー10 さけるチーズ6 ヨーグルト6 . . 昼プロテイン30 . . 間食そばチョコレートクッキーりんごぜんざい . . 夜プロテイン15 . . 運動 30分トレーニング . . . . 夜55.3 . . ＊＊＊＊＊＊＊ . . 間食っていうのはロケで食べましたーーー！ロケ以外は食べないようにしてましたがやはり体重増加は避けられず！ . . 1kgは増えてないのでまぁいいか。。！ . . ロケ楽しかったな。 . さあ明日も頑張りましょう！ . . ※とりあえずこのダイエットアカウント 10月中、と決めてやってるので食事、運動に少し極端な部分がありダイエットというより後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。 . . . #ダイエット記録 #ダイエット部 #痩せたい #痩せる #ダイエット」10月13日 0時22分