中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 9月8日 19時51分
コルソというトレーニング。
身体を柔らかく使いつつ、瞬発力も発揮する。
力を入れる・抜くのタイミングが重要です。
ピッチングやシュートなど、体幹を反らせたり丸めたりする強度とスピードが要求される競技に有効です。
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2018/9/8
