中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 9月5日 18時40分
シーガルストレッチ。
お尻と背骨周りの筋肉を同時にストレッチ。
#コモドストレッチ と同じく同時に複数部位を伸ばす複合系ストレッチ。
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2018/9/5