中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 8月24日 16時38分

僕のトレーニングの基本は、身体の中心ゾーンを動かすこと。
中心ゾーンを動かした結果生まれたパワーを手脚の動きに繋げる。
だから背骨・肩甲骨・骨盤・股関節の柔軟性は基礎としてものすごく重要です。

#JARTA #身体操作 #佐藤大介 #中野崇 #JARTAトレーニング #トレーニング #フィジカル #キーパー #キーパートレーニング #サッカー #野球 #ピッチング #training #soccer #football #baseball #baseball #tennis #movement

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する