なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 8月11日 06時22分

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本日のご飯
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朝食
＊雑穀入り発芽玄米
＊あさりとワカメのみそ汁
＊そうめんカボチャ
＊オクラのおかか和え(醤油糀)
＊柚子豆腐(醤油糀)
＊桃のせ甘酒(甘糀)ヨーグルト
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昼食
＊素麺
(麺つゆに、ちょっとだけ黒酢を入れてみたら、最高に美味しかった?)
＊季節野菜のかき揚げ
(オクラ、そうめんカボチャ、とうもろこし、とうもろこしのヒゲ、なす、玉ねぎ、舞茸、竹輪、アミエビ等)
＊スイカ
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＊飴1個
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夕食
＊雑穀入り発芽玄米
＊トマト肉じゃが
＊万願寺とうがらしのおかか炒め
(ごま油×鰹節×醤油糀)
＊あさりとワカメのみそ汁
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＊#月桃茶
＊ブルーベリー黒豆
＊クランベリーカシューナッツ
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＊飴1粒
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＊やまももアイス1/3
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