なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Instagram『たつやの家庭料理』 @cooking_tatsuya となでしこ健康生活のコラボ動画です。 ⁡ Instagram『たつやの家庭料理』は、一人暮らしでも簡単で栄養満点な家庭料理をご紹介するチャンネルです。 ⁡ 今回は！お手軽に作れる夏バテ防止おかず！豚とトマトの生姜焼きのレシピをご紹介します😊 ⁡ @nadeshiko_healthy_life アカウントURLリンクよりYouTubeページにジャンプしてご覧ください。 https://youtu.be/QoGX36-RT6E ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ ◎豚とトマトの生姜焼き豚ローススライス200g 玉ねぎ　1／2個トマト 1／2個 ⁡ 【生姜焼きのタレ】 ⁡ ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ2 ・おろし生姜大1片分・砂糖小さじ1 ・黒コショウたっぷり ⁡ ◎即席汁物 ⁡ ・海苔　1／２枚・えのき・小ネギ　少々・シリカのだし　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・お湯　180cc ⁡ ⁡ ＜作り方＞ ⁡ 1.玉ねぎは、7.8mmでカットする。トマトは１cm目安の角切りにする。 ⁡ 2.生姜焼きのタレを合わせておく ⁡ 3.フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎを加え、その上に豚肉を乗せる。（中火） ⁡ 4.玉ねぎに、火が通ってきたら、全体を炒め合わせる。豚肉の色が変わってきたらタレを加え強火にして2.3分炒める。 ⁡ 5.タレが煮詰まってきたらトマトを加えさっと混ぜ合わせたら火を止める。 ⁡ 6.器に盛り付けて、お好みで千切りの大葉を盛り付ける。 ⁡ 本日作った、ピーマンとツナのからし醤油あえのレシピはこちらです https://www.instagram.com/p/CvCOAg9Smsu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ⁡ ⁡ 本日の長野県産の「生きている玄米」を使って作った発芽玄米は、栄養がたっぷりなのに食べやすいので本当におすすめです！ ⁡ 白米と発芽玄米を比較すると ⁡ ・食物繊維は約6倍・ギャバは約10倍・鉄は約1.8倍・ビタミンB1は約4倍・マグネシウムは約3倍 ⁡ などなど魅力がたっぷりです！ ⁡ 残留農薬０で自然乾燥にこだわった【生きている玄米】を活用すれば毎日美味しく健康的に食事改善することができます。 ⁡ 栄養満点で、夏バテ防止にもなる豚とトマトの生姜焼き、ぜひご自宅で試してみてください✨ ⁡ ⁡ ⁡ ■「なでしこ健康生活」公式オンラインショッピング https://hatsuga.net/ ⁡ 「なでしこ健康生活」公式オンラインショップでは、みなさまの健康をサポートする自然食品や、生活雑貨を全国より厳選し取り揃えております。 ⁡ お求めはコチラから ⁡ ＜生きている玄米＞ https://hatsuga.net/?pid=52443084 ⁡ ⁡ ＜酵素ごはんの素＞ https://hatsuga.net/?pid=166970695 ⁡ ●酵素ごはんの素（もと）解説動画 https://www.youtube.com/watch?v=o0cFs703pFo ⁡ ⁡ ⁡ ＜シリカのだし SOUP 1袋(100g) ＞ https://hatsuga.net/?pid=166970658 ⁡ ●シリカのだしSOUP解説動画 https://youtu.be/u84F15NenH8 ⁡ ＜クルス・デル・スール（500ml）＞チリ産最高級エキストラバージンオリーブオイル https://hatsuga.net/?pid=93184195 ⁡ ⁡ #生きている玄米 #シリカのだし #酵素ごはんの素 #シリカのだしSOUP #なでしこ健康生活 #たつやの家庭料理 #なでしこ健康生活の料理教室 #酵素玄米 #酵素玄米炊飯器 #発芽玄米 #発芽玄米炊飯器 #発芽酵素玄米 #糖質制限レシピ #発芽玄米レシピ #酵素玄米レシピ #トマトと豚の生姜焼き #食欲のない夏にオススメのメニュー」8月14日 8時13分