西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月13日 21時03分

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こんばんわ(o^^o)
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今日も猛烈な暑さで、、
日中は動いてもないのに
汗が出てきた??
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こんな日はそうめんとか
冷やし中華が食べたくなるぅー♡
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ただ、麺類は結構少量でも
ブドウ糖の量がグンとMAX量になってしまうから?
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▶︎そうめん…1束まで
▶︎中華麺…半分まで
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というルールで食べると
ブドウ糖摂取しても
太らないので量の意識をするのがオススメ??
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