西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月29日 20時50分

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#お家で出来る筋トレ
腹筋強化メニュー♡
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足裏は天井と並行になるように上げて
スネを左右交互に手でスライドタッチ😎💡
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左右で1回として20回×3セットくらい❤️
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足で挟むのはボールじゃなくても
丸めたバスタオルとかでもOK👍💕
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それにしても、、
今日も暑すぎだ🌞
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私はメンタルも身体もやられて
食欲無かったり、、
元気も出ず、、
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皆さんもこの暑さにやられないように
気をつけてねっ😭😭😭‼️
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