お箸がすすむ! #くるくるトンテキ丼 豚バラ肉をくるくる巻けば塊肉に変身♪絶品ソースが食欲をそそります!食べ応え抜群のトンテキ、ぜひお試しください。 ■材料(2人分) ・ごはん  お茶碗2杯 ・豚バラ薄切り肉 250g ・塩こしょう  少々 ・片栗粉  大さじ1 ・キャベツ  3枚 ・にんにく  1かけ ・サラダ油  大さじ1/2 ・酒  大さじ1 ・ミニトマト  4個 [☆調味料] ・砂糖  小さじ1 ・しょうゆ  大さじ1 ・ウスターソース 大さじ1 ・ケチャップ  大さじ1 ■手順 (1)豚肉は少しずつずらしながら並べ、棒状に巻く。 (2)塩こしょう、片栗粉をまぶす。 (3)キャベツは千切りにする。にんにくは薄切りにする。 (4)ボウルに☆を入れて混ぜる。 (5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて弱火できつね色になるまで焼き、取り出す。 (6)豚肉を巻き終わりを下にして入れて、焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。キッチンペーパーで余分な油はふき取る。 (7)酒を加え、ふたをし6分程肉に火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。 (8)4を加えてからめる。 (9)食べやすい大きさに切る。器にごはんを盛り、キャベツ、肉、にんにく、ミニトマトをのせる。お好みでフライパンにあまったソースをかけてお召し上がりください。 作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #お昼ごはん #晩ごはん #丼 #豚バラ肉 #キャベツ

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 -

DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月12日 20時52分


お箸がすすむ! #くるくるトンテキ丼
豚バラ肉をくるくる巻けば塊肉に変身♪絶品ソースが食欲をそそります!食べ応え抜群のトンテキ、ぜひお試しください。
■材料(2人分)
・ごはん  お茶碗2杯
・豚バラ薄切り肉 250g
・塩こしょう  少々
・片栗粉  大さじ1
・キャベツ  3枚
・にんにく  1かけ
・サラダ油  大さじ1/2
・酒  大さじ1
・ミニトマト  4個
[☆調味料]
・砂糖  小さじ1
・しょうゆ  大さじ1
・ウスターソース 大さじ1
・ケチャップ  大さじ1
■手順
(1)豚肉は少しずつずらしながら並べ、棒状に巻く。
(2)塩こしょう、片栗粉をまぶす。
(3)キャベツは千切りにする。にんにくは薄切りにする。
(4)ボウルに☆を入れて混ぜる。
(5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて弱火できつね色になるまで焼き、取り出す。
(6)豚肉を巻き終わりを下にして入れて、焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。キッチンペーパーで余分な油はふき取る。
(7)酒を加え、ふたをし6分程肉に火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。
(8)4を加えてからめる。
(9)食べやすい大きさに切る。器にごはんを盛り、キャベツ、肉、にんにく、ミニトマトをのせる。お好みでフライパンにあまったソースをかけてお召し上がりください。
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #お昼ごはん #晩ごはん #丼 #豚バラ肉 #キャベツ


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

6,148

8

2018/6/12

小林加奈のインスタグラム
小林加奈さんがフォロー

DELISH KITCHENを見た方におすすめの有名人

IT・通信のおすすめグループ