パパッと3品♪　#中華弁当レンジでしゅうまい、中華和え、フライパンで青椒肉絲を作ります。お肉、野菜もしっかりとれる！ボリューム満点でご飯がすすむ中華弁当です♪ ■材料 (2人分) ☆豚こま青椒肉絲風・豚こま切れ肉　100g ・片栗粉　小さじ2 ・ピーマン　2個・サラダ油　小さじ2 ・酒　大さじ1 ・しょうゆ　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ2 ★コーンしゅうまい・シュウマイの皮　　4枚・豚ひき肉　60g ・コーン(冷凍) 大さじ2 ・酒　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ1 ・片栗粉　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ◎もやしとにんじんの中華和え・もやし　1/3袋・にんじん　30g ・塩　小さじ1/4 ・こしょう　少々・ごま油　小さじ2 ■手順 ⑴ 豚肉は片栗粉をまぶす。 ⑵ ピーマン、にんじんは千切りにする。 ⑶ ビニール袋にシュウマイの皮以外の★を入れて混ぜる。 ⑷ 3の袋の端を切る。シュウマイの皮に3を絞り出し、形をととのえる。 ⑸ 耐熱容器にもやし、にんじんを入れ、上に4のシュウマイをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、シュウマイを取り出す。 ⑹ 5の水気を切り、◎の塩、こしょう、ごま油を加えてあえる。 ⑺ フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。ピーマンを加えて1分程炒め、☆の酒、しょうゆ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme#yum #yummy #food #foodie #foodpics#instafood #instagood #recipe #cooking#delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #中華 #お弁当 #青椒肉絲 #しゅうまい

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/06/11 20:58:45