Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 4月20日 19時37分

4/14 Sun
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✔︎リバースプッシュアップ(つま先タッチ)
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✔︎POINT : 意外と大事なのは、つま先を触ろうとするときに支える方の腕！タッチに近づけば近づくほど体がぶれて来るけど、しっかりと二の腕に力を入れて支えとなる腕を安定させること💪
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✔︎1セット＝ 左右5回ずつ交互に！
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つま先をさわれなかったらスネでもオッケイ👍
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もう半袖シーズン。
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出て来る腕、集まる視線、高なる機嫌☀️
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