自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月22日 16時06分

ひねりストレッチ
柔らかい体で基礎代謝アップ！
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全身の柔軟に効果があるストレッチのご紹介です?
体を柔らかくすることで基礎代謝がアップし、痩せやすい体になります✨✨
春に向けてスリムな体を目指していきましょう?
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1.片足を前に出して90°に曲げ、片足は後ろへのばします
2.体を開くように腕を上にあげます
3.後ろの足はなるべく伸ばしましょう
4.10回×2セットが目安です

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