自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 3月12日 16時04分

美脚エクササイズ
タオルdeほっそり内ももに！
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タオルを使って太ももを細くしましょう！
タオルをしっかり挟み、太ももに力を入れて行いましょう！
より効果的になりますよ??
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1.仰向けに寝転がり、両膝でタオルをはさみます
2.タオルをはさんだ両足を左右へ倒します
3.膝を離さないよう注意しましょう
4.左右10回×2セットが目安です

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