ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月27日 14時25分

【体の内側から綺麗に！砂糖＆添加物ゼロの手作りおやつレシピ3選】.
（ライター：hitomi.fasting／インスタアカウント @pitomi19 ）.
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甘いものが大好きな人って多いですよね✨
チョコやクッキーに、アイスなど…。
なるべく控えたいのに、やめられない。
自分が好きなものなのに、罪悪感を抱きながら食べている。
そんな人も多いのではないでしょうか⁉️
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甘いものでも罪悪感なく食べられ、
身体が喜ぶ栄養豊富なおやつを摂取しませんか⁉️
手作りのおやつにすることで、たくさんのメリットがうまれます✨?
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市販のお店で売っているお菓子には、たくさんの
「白砂糖」が使われています。
「お菓子=太る」というイメージを持つ人はたくさんいますが、
それと同時に、身体の不調の原因がお菓子に含まれる
大量の白砂糖のせいかもしれない、ということを
しっかりと理解しておいてほしいです✨
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チョコ、クッキー、アイスなどの原材料を見ると、
1番始めに砂糖と書いてありませんか⁉️
それも、安ければ安いものほど。
お菓子を食べることで、大量の白砂糖を
知らず知らずのうちに摂取してしまっています。
摂取した大量の白砂糖をエネルギーに変換するには、
身体の中に元々あったビタミン・ミネラルをたくさん使います。
すると、身体の中がビタミン・ミネラル不足となり、
色々な不調が現れます。肌荒れ、冷え、頭痛、イライラ、
不安感など、すべてミネラル不足が原因です。
また、ビタミン・ミネラル不足で、代謝がうまく行われなくなると、
結果として太ることに…?
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さらに、この白砂糖は、中毒性があるといわれています。
1個食べたら2個、3個と欲しくなりませんか？
わかってはいるけど辞められない原因は、ここにあります。
血糖値を急激にあげるのも、白砂糖の特徴です。
だからこそ、自分で作るものは白砂糖を避けたいですよね。
手作りであれば、添加物もゼロ！よいことばかりです✨
低カロリーだけど、栄養豊富なレシピですよ??
身体が喜ぶギルトフリーおやつ、
興味のある方はぜひ作ってみてくださいね??
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@pitomi19 さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね！.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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