Spolayのインスタグラム(spolay_) - 10月9日 20時01分

「食欲の秋だからエクササイズ❗ぽっこりお腹を解消しよう🎵」
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今回はこれまでSpolayでご紹介したエクササイズのなかで、奥津先生（@okutsu_nanako）に教えてもらったぽっこりお腹対策トレーニングをご紹介します🎵
ぜひ一緒にやってみてくださいね😉
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【監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
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