Spolayのインスタグラム(spolay_) - 9月30日 20時00分

「寝たままできるのが嬉しい?ぽっこりお腹解消エクササイズ4つに挑戦❗」
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これまでSpolayでご紹介したエクササイズのなかで、小山先生（@keisuke.koyama.5）が教えるポッコリお腹解消エクササイズをまとめました?
寝たままできるエクサばかりなので、テレビやスマホを見ながらできるのもポイント❗
ぜひ一緒にやってみてくださいね?
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【出演・監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）
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