Spolayのインスタグラム(spolay_) - 10月5日 20時00分

「食欲の秋に負けるな❗小山先生が教える4つのお腹エクサに挑戦」 -
これまでSpolayでご紹介したエクササイズのなかで、小山圭介先生（@keisuke.koyama.5）に教えていただいたエクササイズをまとめました?
ぜひ一緒にやってみてくださいね?
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【出演・監修】小山圭介（ダイエットインストラクター）
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