長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月7日 22時28分

【早朝眉山練習会??】
＊
みなさま、台風の影響などはありませんか？
まだ警報や注意報の出ている地域もあります。
最新の情報を確認しながら、
引き続き警戒・注意をしてください。
＊
きのうは朝５時前に起きて、
文化の森から チーム アーリーで #眉山 アタック?
久しぶりに眉山の坂道を上るとかなりしんどい…?
加えて暑さもあり、ゼーゼー?????
ゆっくりゆっくりゆっくりゆっくり上りました！
今までで(と言ってもまだ数回)一番きつかったですが
走りきった後は達成感と爽快感があります?
走って良かったと毎回思うからやめられない?✨
＊
アーリーのメンバーは皆さん健脚俊足なので、
とても刺激になる???
普段は一人ランなので、
こうやってみんなで走ると苦しみも楽しさも
共有することが出来て嬉しいな?
一人であの道を練習出来るメンタルを養います?笑
＊
#ともかポーズ 健在??パァ〜
この写真はまた今度！
次はみんなにもしてもらおう?
＊
＊
練習会が終わった後はおさっちーさん @sacchan15 と
新しく出来た #バースブック珈琲 でプレートランチ??
ご飯を食べた後はパンケーキ??
パンケーキ一枚追加でボリュームアップ！
美味しかった〜〜?❤️❤️❤️ぺろり
まだまだ写真があるので次回以降に載せます?
＊
おさっちーさんから北海道マラソン頑張って！
ということでピンクのサンバイザーを貰いました?❤️
わたしの大好きな色！有り難うございます??
これを付けて札幌を駆け抜けます???
42.195キロを共にします?
勿論、道マラも全身ピンクで参戦しますよ。笑
＊
＊
＊
#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #朝ラン #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #徳島カフェ #qugru

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する