千波のインスタグラム(chinami19880612) - 12月2日 07時58分

見た目ごめんなさい...?
【低糖質ガトーショコラ】
ヘビーリピート中！?
＊ノンオイル＊
おからなのに
おからじゃないみたい。
しっとり。でもあっさり?
重くなくて
私は本物ガトーショコラより好きです♡
おからパウダー様様。
お世話になってます
毎日何か焼いてる?
*
ダイエットや美容って
「もっと美しくなりたい✨✨」っていう、せっかくの
向上心のある女性の
前向きで
素敵な気持ちやのに??
逆に無理して
ストレスになっていたらもったいないーーっ！
楽しく、ストレスなく、美容に良い‼︎ っていうのが1番?
筋トレ専用→@chinamimovie
*
【レシピ】
おからパウダー 50g
純ココア 大さじ3
ラカントS（糖類0の植物性甘味料） 35g
豆乳or水 120ml
卵 2個
(ブランデーorラム酒 大さじ2)
【作り方】
1
オーブンを180度で余熱。
シリコンパウンド型、もしくは焼き型にクッキングシートを敷く。
2
粉類をボウルに入れ混ぜる。
豆乳(水)、卵、(ラム酒)を入れ
よく混ぜます。
3
ホットケーキの生地より少し固めの生地が目安です。
(あまりに違う場合は調整してください)
4
パウンド型に流し入れて、余熱したオーブンで30分焼いて完成！
5
粗熱がとれてから
ラップでくるみ
冷蔵庫で1日置いた方が
しっとりコクが出て美味しいです?
6クルミを入れても美味しいです✨ おからパウダーは、超微粒子のものがすっごくおすすめ‼︎
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