Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 8月28日 20時10分

#AYAボディメソッド
この本をご購入いただき頑張っている皆さんその後どうですか？😌
Instagramでタグ付けしていただいた皆さんの投稿、頑張っている姿しっかり見させてもらってます☺️👍🏻
ありがとうございます🙏🏻✨
しかし「キツくて無理」「初心者には向かない」などネガティヴなレビューも目にします。
十人十色なので色んな考え方があるのも当然です。好き嫌いがあるのも当然です。
ただ「身体を変える」ということは生半可な気持ちでは難しいということを理解して欲しいです。しんどくて当然なのです。
だからトレーニングってキツいんです。本当に。
筋肉痛で身体中が毎日痛いんです。だって自分の身体が全力で応えようとするんですから。
最初から全部出来なくていいんです、ペースと回数を落とせばいい。そして諦めずにやり続けていれば、また同じWorkOutが回ってきた時に必ず一回目の自分より成長しているはずですから。
この本を手にした皆さんへ私の1番伝えたいメッセージが伝わっているといいな。
#DoYourBest
#NeverGiveUp
#KeepGoing

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