本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 5月5日 09時06分

内ももの引き締め #筋トレ
①少し足を開いて
②つま先を外側に開く
③クロスさせる
④左右10回〜を朝晩の歯磨き時などに
歯磨きしながら、ドライヤーかけながら出来ちゃうながらトレーニングです！脚やせに内もものトレーニングは欠かせないので習慣にしてみてください❤️
動画撮ってると息子が必ず寄ってくるので、最近よく映り込んでいていますがご容赦ください😂💦
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今日は子供の日なので実家でご飯です❤️主人の誕生日会もするので食べ過ぎ注意報が…😳食べ過ぎた時のリセット方法、まだ載せなてなかったので今日中にアップしますねー！！
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