本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 5月4日 17時40分

肘下のマッサージ💡
①腕をねじりもみする
②グーで満遍なくほぐす
③しっかり掴んで流す
④ツボを3秒間、息を吐きながら押す(二の腕が太くなる原因の肩こりや腕の疲れを取るツボ)
⑤肘裏のリンパ節をほぐす(グーでも親指でもOK)
⚠️倍速動画です
⚠️摩擦は肌への負担になるのでオイルやクリームで滑りを良くしてください
⚠️強さは気持ちい〜痛気持ちい位で
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二の腕は以前載せてるので見てみてください😎🌸ウェアの質問もちらほらいただくのでブログに書きました🌱
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