佐川裕香 (さがわゆうか) さんのインスタグラム

YouTuber の佐川裕香 (さがわゆうか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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佐川裕香： \月額オンラインレッスン・あと1日✨/からだを動かしたいけれど時間がない！そんな時はスキマ時間に出来る背中引き締めエクササイズをご紹介🌱立ったまま、座りながらどちらでもOK！リフレッシュにも✨--------------------------------------------あと1日‼️根本からからだを変えていきたい方の為のUFIX月額オンラインレッスン🌍▶︎募集期間→5/27(土)21:

佐川裕香： \月額オンラインレッスン！残り1日‼️/腰肉撃退！お腹をキュッと引き締め✨GW明けにぜひ😊トレーニングする時間がない方にスキマにできるおすすめエクササイズです立ちながらも出来るので隙間時間にも🔥膝が痛い方は体勢を変えてお試しください◎※急激に動かさず少しずつ動かしてみてください▶︎回数　10〜30回×2.3セット-----------------------------------------

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佐川裕香： \✨月額オンラインレッスンお申込み・あと1日‼️✨/日常生活、一緒懸命に集中しているとついつい頭が前へ肋骨、背骨をこまめに動かしリセットしていきましょう😊✔️月額オンラインレッスンではストレートネック、美しいデコルテライン首・肩こりなど全身で調整していきます！※例えばストレートネックも原因は首でなく、他にあることがほとんど8月は、首にも大きく関係する『足』にフォーカスした特別レッスンも行います‼

佐川裕香： 『首・見え方も変わる』首の骨は約7つ“同じ人でも首の長さが短く、長くも見えます“この首を長く見せる方法として顎を引く、胸を張る、肩を下げるなどでは改善しません。からだも積み木のように下が崩れると上も崩れる⇔その反対もこの問題を首だけ、また上半身だけでも根本的に改善することは難しくというのも頭の重さはボーリングの玉程度の重さがあります。この頭の真下に首があると安定して重みを支えられますが、頭が身体よ

佐川裕香： \月額オンラインレッスンお申込み受付け・あと２日/スキマ時間に！背中スッキリ冷え込む季節❄️忙しくて運動に時間が取れない方へ1分間のスキマ時間に一つ✨リフレッシュにもおすすめです✨※無理のない範囲でお試しください--------------------------------------------あと２日‼️▶︎募集期間→11/5(日)23:59まで‼️U-FIX月額オンラインレッスンではSNS

佐川裕香： \月額オンラインレッスン☀︎残り1日！/下半身の崩れ⇆上半身の崩れ全身のバランス🦶下半身の骨の配列が整うと..★下半身が今よりスリムに→必要以上に筋肉を使わなくて済むから★圧倒的に動きやすくなる→下半身が太くなりにくく、怪我も予防🌱★脚が今より長くなる→骨の長さは変えられないが、真っ直ぐに並ぶと見え方が変わる　足のアーチが潰れるだけで短くなる他にも沢山の嬉しいことが✨重力、床の反力を味方に出来

佐川裕香： \月額オンラインレッスン・あと1日‼️/骨の並びが崩れてしまうと、重心は外へ逃げます。すると過剰に筋肉が働いたり、筋肉が硬くなり太ももやふくらはぎがパンパン、脚も疲れやすく姿勢全体の崩れにも繋がります。また頭が前に出る、肩が巻くなど上半身の崩れが下半身の崩れを引き起こしていることも..全身でアプローチしていくとバランスよくからだのライン、姿勢が変化していきます▶︎第3週目オンラインレッスン・下半身

佐川裕香： \月額オンラインレッスンお申込み受付け・本日まで‼️/タオルで出来るスキマトレ🌙背中、二の腕引き締めに効くスキマ時間にできる4つのエクササイズをご紹介✨▶タオルは長めに持つと肩をリラックスしやすくなります回数目安▶10~30回--------------------------------------------本日、23:59まで‼️U-FIX月額オンラインレッスンではSNSでは非公開の内容が

佐川裕香： \スキマ時間に！首スッキリ✨/運動したいけれど、時間がない、、スキマ時間にできるエクササイズでこまめなリセットがおすすめです✨立ったままor座りながらスキマ時間にご活用ください🌱リフレッシュにも✨▶30秒〜45秒無理のない範囲でお試しください✔︎--------------------------------------------根本からからだを変えていきたい方の為のUFIX月額オンラインレッ

佐川裕香： \月額オンラインレッスン・あと1日‼️/姿勢で変わること2017年頃は常に1枚目の画像のように僧帽筋上部がぽっこりで、良い姿勢を意識的につくることもできませんでした。※今は普通の状態が画像下あくまで姿勢は、結果。からだは積み木のようなもので足からみても3つのアーチ、クッションの役割は背骨、体全体に影響し首・肩にも関係してきます。なので例えば、ストレートネックだから首にアプローチする。それも必要です