長田知恵さんのインスタグラム写真 - (長田知恵Instagram)「（レシピ）#スワイプレシピ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご飯のお供に♪ふんわり卵の♪ #ツナとタマゴのにんじんしりしりt ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ おはようございます♪ 今朝は以前もご紹介した私のベストオブ副菜✨ にんじんしりしりの作り方をご紹介したいと思います😊 ⁡ ツナの旨みと卵のふわふわ食感がごま油で炒めて甘さを増したにんじんと絶妙にマッチ！卵にはマヨネーズを加えてふわふわ食感をキープ♪ 後混ぜすることで色味も良くなります😊 ⁡ しっかりした旨みのある味付けですのでご飯も無限に進みますよ♪ お弁当や作り置きなどに良かったら作ってみて下さい👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿時間：10分分量：小鉢で4人分 ⁡ (材料) にんじん…１本(150g) ツナ缶(オイル漬)…１缶(70g) ごま油…小さじ2 ◎たまご…2個 ◎マヨネーズ…大さじ1 ●しょうゆ、みりん…各小さじ2 ●砂糖…小さじ1 ●顆粒和風だし…小さじ1/2 ⁡ (作り方) ❶にんじんは細切りにする。◎と●は、それぞれ混ぜ合わせておく。 ❷フライパンにサラダ油(分量外)を入れて強火で熱し、◎を流し入れ大きくかき混ぜる。半熟状になったら取り出す。 ❸同じフライパンにごま油を入れて中火で熱し、にんじんを加えしんなりするまで炒める。 ❹オイルを切ったツナと●を加えて炒め合わせ②を戻し入れ、全体に混ぜ合わせて完成。 ⁡ ⁡ ⁡ (ポイント) ●にんじんは、スライサーなどで千切りでも🙆‍♀️ ●卵はマヨネーズを混ぜるとふわふわになるのですが、苦手な方は牛乳でもOKです。 ●冷蔵3日。冷凍３週間〜１ヶ月。 ⁡→冷凍作り置きしたものは、ラップをかけて電子レンジ500wで１個20秒から様子をみて解凍してね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 質問などはコメント欄へお気軽に♪ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:* ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:* ⁡ 更新が緩いけどいつも最後まで見てくれてありがとうです╰(*´︶`*)╯ ⁡ *:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:* ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:* ⁡ ⁡ ⁡ 💬#Threads（スレッズ）普段ごはんや、日常をゆるゆると。 (ハイライトから飛べます) @tsukicook ⁡ 💬使用アイテムは #楽天room にのせています（ハイライトから飛べます） ⁡ #献立 #おうちごはん #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #あるもんで料理 #器 #recipe #にんじんしりしり #にんじんレシピ #たまごレシピ #お弁当のおかず #作り置きレシピ #冷凍作り置き ⁡ ⁡」11月21日 8時43分