もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ トロトロなすの甘酢炒め ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 135円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 わたしが愛してやまないなすを使ってご飯に合う最強のおかずを作っちゃいました😋❣️ 我が家では大人気の一軍レシピで作り置きにも最適なので休みの日に大量に作り置きしてます😆 酸味の効いた甘辛いたれが染み込んだじゅわ〜っとなすが絶品。たっぷりの豚肉とごろっとなすで食べ応えも抜群な一品です🎶 なすはカリウムがたっぷり！血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ！また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(2人分) ・なす…3本・豚こま肉…120g ・白ネギ...1/2本・片栗粉…大2 ・塩胡椒…適量・ごま油…大2 A酢…大2 A砂糖…大1 A醤油…大1 ・鷹の爪…お好みで ✿作り方 ①白ネギはみじん切りにする。　ナスを乱切りにし、片栗粉をまぶす。 ②フライパンでごま油を中火で熱しなすを炒める。　豚こま肉を入れ塩胡椒し炒める。 ③火を止めて白ネギとAを入れ、　再び中火で煮詰めたら完成！ ※お好みで鷹の爪を入れてる！ #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #なす #白ネギ #豚 #ピリ辛 #手作りごはん #簡単レシピ #レシピ #節約 #家庭料理 #自炊 #節約ごはん #管理栄養士 #時短料理 #おうちごはん」11月18日 17時00分