GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月15日 19時00分

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【トレーニング時のエネルギー足りてますか？】

スポーツやトレーニングを始めるとタンパク質の摂取を意識する方は多いですが、エネルギー摂取の大切さは見落としがちです😱

ダイエットや減量のためにあえてエネルギー摂取量を控える場合もありますが、無理をしたり、日頃からトレーニングをおこなう方は、知らぬ間にエネルギー不足に陥っている可能性がありますのでご注意ください⚠️

トレーニングや練習を頑張っているにもかかわらず、パフォーマンスが落ちていくようであればエネルギー不足かもしれません🫠

ぜひこの投稿を読んで状態の確認をしてみてください✅

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