GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月8日 19時00分

【腹筋の筋トレ】
フラッターキック

今回は腹筋の中でも下腹部に効く筋トレのご紹介です。

下腹部はみなさんとても気になる部分の1つだと思います✨
しっかりとトレーニングして引き締めましょう！

10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう💪

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