GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月1日 19時00分

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【食事戦略　基礎編】

身体づくりにおいては、トレーニングと食事はどちらも重要です✨
基礎を飛ばして筋力アップのための食事を求める方がいますが、それはナンセンスです❌

まずは、身体づくりのための一番の肝となる食事の基礎についてをしっかり理解しましょう😉
ポイントは、摂取エネルギーとPFCバランスです☝
基礎知識は、知っているではなく、実践できているになるまで叩き込みましょう！

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