GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 10月16日 19時01分

【自重でできる大胸筋の筋トレ】
　インクラインプッシュアップ

今回は自重でできる大胸筋の筋トレをご紹介いたします。

大胸筋の下部がメインで鍛えられるため、より立体的な胸板を目指すことができます✨

斜めでおこなう分、少し難易度が上がりますが、しっかりとフォームを身につけましょう！

10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう💪

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