GronG(グロング)さんのインスタグラム写真 - (GronG(グロング)Instagram)「. グロングは皆さまのボディメイクを応援します💪 筋トレ、ダイエット、食事・栄養素についての情報発信中📝 参考になった！という投稿には、『👏』コメントお願いいたします✨ また、皆さんの体験談などもぜひ教えてください🖋️ -------------------------------------------------- 【パフォーマンスの鍵をにぎるカフェイン】日頃から、忙しいときや「ここぞ！」というときにカフェインを摂取する方も多いのではないでしょうか？運動やトレーニング時にもカフェインが有用であることが知られています💡 ただし、カフェインのメリットは個人差も出やすいので、目的に応じて自身の適量を探りながら摂取していくことをおすすめします🥤 カフェインの過剰摂取には注意しながら日々のトレーニングを効率的におこないましょう🏋️‍♂️ #GronG #グロング #プロテイン #タンパク質 #たんぱく質 #ボディメイク #タンパク質摂取 #タンパク質補給 #たんぱく質摂取 #タンパク質大事 #筋トレ #たんぱく質大事 #筋力トレーニング #筋力アップトレーニング #食事バランス #筋力アップ #筋トレ食 #筋トレ食事 #ボディメイク食 #ボディメイクプロテイン #バルクアップ #健康的な身体づくり #健康的な体づくり #カフェイン #パフォーマンスアップ」10月18日 19時00分