GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 10月18日 19時00分

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【パフォーマンスの鍵をにぎるカフェイン】

日頃から、忙しいときや「ここぞ！」というときにカフェインを摂取する方も多いのではないでしょうか？

運動やトレーニング時にもカフェインが有用であることが知られています💡
ただし、カフェインのメリットは個人差も出やすいので、目的に応じて自身の適量を探りながら摂取していくことをおすすめします🥤

カフェインの過剰摂取には注意しながら日々のトレーニングを効率的におこないましょう🏋️‍♂️

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