千波さんのインスタグラム写真 - (千波Instagram)「参鶏湯風なスープ🥣 シンプル味付けでヘルシー美味しい♡ シンプルなので後から味変やアレンジ調理できます🍲 ポカポカスープが活躍する季節になってきました〜！基本のレシピです☟ 基本の材料・手羽元（なかったので手羽中）８本〜・白ネギ　１本・好きなキノコ　１P〜 ☆おろし生姜　小さじ１ ☆酒　大さじ３ ☆塩　小さじ２ ☆水　800cc ブラックペッパー適量 ①野菜を適当な大きさに切り、手羽元は縦に切り込みを入れる ②鍋に全ての材料、調味料を入れて火にかけ３０分煮込む ③ブラックペッパーを入れて（多めがおすすめ）完成私は火を止める少し前にオクラを入れました✨ もち米や白米を（生のまま）入れて煮込むと参鶏湯っぽくないます✨ #ヘルシーレシピ #スープレシピ #参鶏湯」10月16日 15時52分