千波さんのインスタグラム写真 - (千波Instagram)「レシピリクエストくださってた皆様遅くなりました🙏 全く映えてませんけど healthyな混ぜご飯🍽️ 私は玄米と雑穀を混ぜてみたのでより茶色です🤦‍♀️ 混ぜご飯はやっぱり白米で作った方が美味しい🙏 ちなみにご飯を炊くのは鍋→土鍋→炊飯器 →ルクルーゼ(今ここです) 材料 ☟きのこ２倍でも良かったかも！◎ 舞茸　1p しめじ 1p 鶏肉　1枚油揚げ 1枚ご飯2合 ⭐︎だし汁100 ⭐︎醤油大さじ5 ⭐︎砂糖大さじ2 ⭐︎みりん大さじ2 ①材料をこまかく切る ②フライパンに油を熱し鶏肉を炒める ③肉の色が変わったらキノコを入れて炒める ④油揚げと⭐︎を全て入れ焦げないように炒め煮て、水気がなくなったら火を止める ⑤ご飯と混ぜ、少しおいて味を馴染ませる。味は適当に調整してください✨ 生姜入れても美味しいですー🫚 ズボラな私はこれをおにぎりにして冷凍していて、あとは豚汁だけ作ったらじゅーぶんな感じです🍙🍵 #whatieatinaday #混ぜご飯 #きのこご飯 #ヘルシーレシピ」10月10日 8時22分