macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 10月9日 17時01分


ポン酢でさっぱり!「#鮭ハンバーグ」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨

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✍️このレシピのポイントは…

✔️ポン酢だれと大根おろしでさっぱり✨
✔️鮭をたっぷり食べられる😋
✔️夕飯のメインおかずに!
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■調理時間:30分

■材料(4人分)
・生鮭:4切れ(160g)
・玉ねぎ:1/2個
・卵:1個
・a. パン粉:20g
・a. 牛乳:大さじ2杯
・a. 塩:少々
・a. こしょう:少々
・ポン酢しょうゆ:大さじ2杯
・みりん:大さじ1杯
・サラダ油:大さじ1杯

<トッピング>
・大根おろし:適量

■下ごしらえ
・生鮭は皮と骨を取り除きます。
・玉ねぎはみじん切りにします。
・パン粉と牛乳に浸します。

■作り方
1. 鮭を包丁で粘り気が出るまで叩きます。
2. ボウルに、①、玉ねぎ、卵、(a) を入れて混ぜ合わせ、4等分にして俵形に成形します。
3. フライパンにサラダ油を引いて熱し、②を並べ入れて中火で焼きます。焼き色がついたら裏返し、弱火で5分ほど蒸し焼きにします。
4. フタを開け、ポン酢しょうゆ、みりんを加えて煮からめます。
5. 器に盛り付け、大根おろしをのせて完成です。

■コツ・ポイント
・鮭は皮と骨は除いてください。
・鮭を粘り気が出るまでしっかり叩くことで、タネがこねやすくなります。
・ハンバーグを裏返してからは、焦げないように弱火で蒸し焼きにしてください

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2023/10/9

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