かなやんのインスタグラム(kana.0716t) - 10月9日 14時09分

@かなやん ☜他のダイエットレシピも沢山あります🫶

砂糖・小麦粉・生クリーム不使用！！
罪悪感ゼロなヘルシーおやつです💗
ハロウィンのおもてなしケーキにも🍰

濃厚かぼちゃケーキ🎃（15cm型）
冷凍かぼちゃ230g（皮を除く）
ラカント 60g
低脂肪牛乳180g
プレーンヨーグルト30g
たまご2個
ラムダーク小さじ1/2
米粉パウダー大さじ1
※ミキサーが小さくて入りきらず
お皿に移したり、
材料の入れる順番が
わかりずらかったと思うので、
作り方はこちらを参考にしてもらえると分かりやすいかと思います🎃🙏
①冷凍かぼちゃを解凍する（600wで4分程度）
②かぼちゃの皮を取る
③ミキサーに、かぼちゃ、牛乳、卵、ラカント、
ラムダーク、ヨーグルトを入れて混ぜる
④ ③に米粉パウダーを加えて再びミキサーで混ぜる
⑤ クシャクシャにしたクッキングシートを型にセットし、④を流し入れる
⑥予熱ありの180度で、40分ほど焼いたら完成
→オーブンの種類によって焼き時間が変わるので、調整してください!
焼いた後は粗熱をとってから冷蔵庫で冷やし固めて食べてください

簡単に作れるので
ぜひ食べてみて下さい🥰✨

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