山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は糖質制限中にオススメのおやつを10種類ご紹介しました！糖質制限中は食事を我慢しすぎてカロリー不足に陥りがちです。カロリー不足に陥らないためにも、おやつは積極的に食べる事をオススメします✨ ただし、おやつに含まれる栄養素は、十分に吟味しなければなりません！当然ですが、洋菓子や和菓子など、糖質が多く含まれているおやつは避けましょう。また、果物もNG。果物に含まれる果糖は、血糖値を上げる事はあまりないのですが、中性脂肪に速やかに変換されやすい性質があるのです。糖質制限中のおやつは、たんぱく質や脂質を補えるものを選ぶようにしましょう。タンパク質摂取もでき、カロリー摂取も出来るでしょう💪 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者68万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエッター #ダイエット生活 #ダイエット記録 #糖質制限 #ローカーボダイエット #ロカボ」9月28日 19時30分