市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 9月26日 07時08分

朝一ゆったりヨガ。

アパリグラハというヨガの教えとマルダマッツェーンドラーサナ(半魚王のポーズ)で、身体にたまった古いものを手放す時間をつくってみました。

もうすぐ満月。

満月の時、人はエネルギーが溢れて活動的になると言われています。

良いものも悪いものも吸収しやすい時期です。

身体には水分や毒素がたまってむくんでしまう人も多かったり。

ダルいなあとな、頭痛いなあとか、注意力の低くなってしまう事もあったり。

いつもそこに新しい空気がある、と私達は知っているから、恐れずに大きく息を吐くことができる。

物事も同じで、手放した先にはいつも新鮮なものが待っている。

物事は不常です。

変わっていくこと、手放すこと、難しいと思ってしまう時は一度自分を見つめ直して。

信頼できる自分であるように。
すべて意識的に動いてみる。

運がいい人とか、観察するとわかりやすいかもしれない。

すべての事を信頼してるんだよね。

私は運がいい！って言い始めてみて。

運がいいから、〜と出会えた、〜を知れた、〜が、、、ちいさいな運の良い事を集めてみて。

気づく事で、意識することで本当に変化が起きる。

サティヤ、嘘をつかない。
アパリグラハ、貪らない→手放す。

ほしいほしいと思うのは、満たされていないから。本当に満たすべき部分がどこなのか観察すると、それを欲しいと思わなくなったりするのね。

もっとわかりやすく伝えられるように実体験も積んで、自分の生活の質もあげて、ティーチングスキルも磨くぞー。

やればやっただけ変化に気づけるのがヨガの良いところ！

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今回もありがとうございました💖

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