市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 11月20日 22時24分

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久しぶりに？起き上がらないヨガでした。　

日本にいるわたしたちってラッキーだなと思うんです。手を合わせるすることが宗教とか関係なく日常だから。

合掌するだけで身体と心を落ち着かせることができる事を実感してる人多いとおもう。

明日からは手を合わせたら、3呼吸するってやってみて。ご飯食べる前も。お参りするときは3呼吸してから語りかけてね。

自分にも。

おやすみなさい。

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