市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 11月18日 17時23分

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今日は足をもんでもらってちょっと身体が軽いのと、夕飯前でちょっと身体が軽い時間だったのと、合わさったのでなんか結構動いてるようにみえて15分も動いていないという、、、。

んー、呼吸ちゃんとして意識して動くだけで５分やれば、毎日やれば、痩せるね、これは。きっと。

手と手の間にジャンプして戻ってこれた人はおしえてください。ちゃんとチャレンジできた人もぜひ。めちゃくちゃほめます。

今日もありがとうございました！！

最近とても元気。
おかげさまさま。

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