市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 9月25日 14時18分
お昼ごはんのあと眠くなるところをリフレッシュして午後も前向きになれるようなヨガにしてみたよ〜。
簡単な動き/できるだけ短く
隙間時間にできるようにお喋りも減らしてみた！笑 リラックスと呼吸の時間いれて15分かな？🤔
チャレンジしてみて〜！☺️💖
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2023/9/25
