GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 7月30日 12時01分

【上腕三頭筋(二の腕)の筋トレ　3選】

今回は上腕三頭筋(二の腕)の筋トレをご紹介します👍
太くたくましい腕や引き締まった腕を目指している方にオススメの筋トレとなっております🏋️‍♂️

反動を使わずにおこなうことがポイントです！
10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう💪

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