GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 6月29日 12時01分

🔰初心者向け🔰
【自宅でできる全身トレーニング3選】

筋トレは始めたい💪けど何をしたらいいの❓という方は、要チェック✅
まずはこの3種目に挑戦してみましょう🏋️‍♂️
正しいフォームで無理なく継続することが重要です！

週1回、10回×3セットを目標に開始して、慣れたら回数や頻度を上げていきましょう👍

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