ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「・【モリンガメープルのぐるぐる米粉食パン】スーパーフードの王様モリンガとメープルの生地をぐ〜るぐる巻いて焼くだけのグルテンフリー食パンを作りました🍞🌿‬ パウンド型で作るもっちっふわ弾力の基本の食パンにほろ苦モリンガとメープルが美味𓂃 𓈒𓏸✎ ／毎日常備したくなる健康的な米粉パン！モリンガ＆グルテンフリーで美味しく栄養補給しよう！＼ -------------------------------------------- ◾︎ １枚(約50〜60g) カロリー約98kcal -------------------------------------------- 今回使用したモリンガパウダーと米粉はこちら @moringaandmoringa @kobatakefarm ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ■ 材料 ■ （横21cmパウンド型１個分）（パン生地） ▢ 有機米粉　 200g ▢ 素焚糖 20g ▢ 有機天然酵母　 8g ▢ 無添加オオバコパウダー　4g ▢ お湯(37℃前後) 200ｇ ▢ 米油 20ｇ（お好きなオイルなんでも○）（モリンガ生地） ▢ 有機米粉 70g ▢ モリンガパウダー小さじ2 ▢ 素焚糖 20g ▢ 有機メープルシロップ　20g （下準備）・37℃のお湯を用意しておく・型にクッキングシートをひいておく ① ボウルに米粉と素焚糖、天然酵母、オオバコを入れてよく混ぜる。 ② 37℃のぬるま湯と米油を入れ粘り気が出てくるまでヘラでよく混ぜる。  ③ 別のボウルに（モリンガ生地）の材料を全て入れよく混ぜ合わせる。 ④ ②のパン生地を打ち粉をひいた台に落としくっつかないように軽くまとめながら、厚さ1.5〜2cm程に薄く伸ばす。 ⑤ ②の生地の上の中央に③のモリンガ生地をのせ、丸く包むように閉じたら、めん棒で1.5cm程に薄く伸ばす。 ⑥ 生地を手前からクルクルと棒状に巻き、生地の表面に切込みを横5〜6本ぐらい入れる（お好みで） ⑦ モリンガ生地が下から見えてきたらそのままクッキングシートをひいた型に生地を入れ、霧吹きをかけて45℃のオーブンで20〜30分発酵させる。 ⑨ 生地が型を超えるぐらい発酵したら、オーブンから取り出し160℃で15分、150℃で15分焼く。﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋／健康的なグルテンフリーパンが食べたいー！そんな時に役に立つのがモリンガ食パン！疲労回復やスッキリにも貢献してくれます！＼ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ LINE公式はじめました。プロフィールのリンクから🔗 友達追加してくれた方には季節のお悩みに合わせたスーパーフードのお得な ”健康情報”を毎月配信中✎*。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ … … … #グルテンフリーパン #モリンガ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー生活 #モリンガパン #ズボラ健康飯 #無添加生活 #添加物不使用 #スーパーフード #ゆなゆあクッキング #ゆなゆあ楽得飯 #オーガニック食品 #サボりたいけど健康でいたい人のごパン」6月1日 21時11分