賀来千香子のインスタグラム(chikako_kaku_official) - 3月24日 13時16分

こんにちは✨
本日、3月24日(金)
夜8時から放送の、
『あしたも晴れ！人生レシピ』(NHK Eテレ)
テーマは、
「うつ病と向き合う」です。

今回は、コロナ禍で増えているといわれる「うつ病」についてとりあげます。

きっかけや、あらわれる症状とは？
回復に向かうために必要なこととは？
スタジオで専門家が解説！

また、自分の考え方のクセを見つめなおす、認知行動療法で、症状が改善に向かった人のケースも紹介！

ポイントは、
自分と向き合うこと。
自分の内側からわいてくる喜びを大切にすること。

ゲストの安藤和津さんが、介護から発症した自分のうつ病の体験と、回復へのプロセスを語ってくださいます。

講師に、慶應義塾大学医学部教授で、医師の三村將さんをお迎えしました。

戦争、コロナ、物価上昇など、暗いニュースばかりで、なかなか思うようにならない事や、理不尽な事も多いと思います。。。

気持ちが落ちていったり、心が弱くなった時に、一つだけ良い事は、人の痛みが分かる事かと、思います。

でも、なるべく落ち込み過ぎないように、気をつけながら、諦めずに、歩んで行きたいですね✨

〝メソメソクヨクヨ泣いても一生、アハハと笑っても一生〟という言葉もあります☺️🍀

今回のWBC⚾️🇯🇵優勝🏆は、私達国民に、いえ、世界に、大きな感動を下さいました🌟
本当に本当におめでとうございます🎉🏅
監督、コーチ、選手お一人お一人に、心から感謝です😭💖

皆さんの諦めない姿、真剣に、そして何よりも！楽しんで試合をしている姿、笑顔が溢れているベンチが印象的でした😊✨

たくさんの元気と勇気をいただいて、頑張って行きましょう😉

どうぞ御覧下さいね🌟

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