石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 2月8日 07時22分

カラダの「疲れ」が
吹き飛ぶ『ゼロトレ』🕊
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さいきん寒さで
体がガチガチ😣
肩がこるぅ〜🥲
背中がバキバキ😭
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という方が多いかなぁ？
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カラダの疲れはなんと
背中にあり？！
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背中が柔らかくなるだけで
背中に羽が生えたように
軽くなっちゃう
ねじり『ゼロトレ』を
やってみてね🥰
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簡単なように見えて
なかなか腕が天井まで
上がらないんですよぉ〜😢
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でも、でも、
何回か繰り返していくと
心地よい痛気持ちよさにつられて
胸が開いてくるので
だまされたとおもって
やってみてね💕💕💕
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「やってみたい！」
という方は❤️してねー。
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#背中
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